大枣虽好，不是人人皆宜，下列4类人最好少吃或不吃大枣。

　　痰湿偏盛者：大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，加重不适；

　　爱上火的人：经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，若大量食用，犹如火上浇油；

　　感冒初期患者：若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，使得体内的病邪难以驱除；

　　糖尿病患者：大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。